Comprende tus emociones
Enrique Rojas / Editorial Espasa
El doctor Rojas presenta una guía clara y precisa para reconocer lo que sentimos y así tener el control y alcanzar el equilibrio emocional. Si sabemos identificar los sentimientos, las emociones, las pasiones y las motivaciones que condicionan nuestra conducta, seremos capaces de controlarlos, y al revés. “La felicidad es la vocación natural del ser humano –expresa el autor–, todos queremos ser felices. La felicidad consiste en tener una personalidad madura y equilibrada por un lado y por otro, tener un proyecto de vida coherente y realista con cuatro grandes notas en su seno: amor, trabajo, cultura y amistad”.Alcanza tu equilibrio emocionalLas emociones se pueden clasificar en pares antagónicos: amor y odio, alegría y tristeza, paz y miedo, admiración y desprecio, etc. A través del diagnóstico y la evolución de sus muchos pacientes, Enrique Rojas muestra cómo afrontar los sentimientos negativos y controlar los positivos, para no dejarse arrastrar irracionalmente por ellos. Desde el reconocimiento temprano para evitar la conversión en problemas crónicos, hasta el tratamiento de las emociones, el doctor ofrece estrategias, técnicas y herramientas concretas para una gestión emocional efectiva que derive en un bienestar emocional duradero.
