Entrena tu cerebro

Marta Romo / Editorial Alienta_ 

Neurociencia para la vida cotidiana. Cada vez hay más interés por el fascinante mundo del cerebro. Sin embargo todavía está muy lejos de nuestra vida cotidiana. Por otro lado, la neuroplasticidad nos da esperanzas frente a las dificultades del día a día, frente al sufrimiento e incluso frente a las enfermedades degenerativas. Ahora, gracias a sus técnicas y herramientas se puede entrenar el cerebro para lograr una mejor versión de nosotros mismos.

En este libro se encuentran las claves para ayudar a nuestro cerebro a conseguir el alto rendimiento que esperamos de él. Se trata de pequeñas y sencillas claves para incluir en nuestro día a día, relacionadas con las emociones, la conexión social, el juego, la meditación, el ejercicio físico, el sueño, la alimentación e incluso, la actividad de no hacer nada.

Marta Romo propone una entrevista con nuestro cerebro para conocer sus preferencias, sus gustos, sus aficiones, sus necesidades… en definitiva, para ser más eficiente y vivir mucho mejor.