Más feliz, a pesar de todo

Tal Ben Shahar / Alienta Editorial

Cuando nos sucede algo bueno, nos alegramos mucho, y cuando nos ocurre algo malo, nos entristecemos. ¿Pero qué impacto tiene este hecho en nuestra felicidad un mes más tarde? Los estudios lo dicen claramente: absolutamente ninguno. Esto se debe a que la felicidad no depende de la situación presente (todos tenemos altibajos), sino que es la línea de referencia que se encuentra entre los momentos buenos y los malos, y que cambia constantemente.

Nuestra felicidad no depende del momento presente

El nuevo libro de Ben-Shahar es a la vez una herramienta de diagnóstico, que ayuda a identificar los componentes fundamentales de la felicidad en nuestras propias vidas, y una receta para ser más felices. Como revela el autor, nuestra felicidad es fruto de una combinación de cinco componentes esenciales: el bienestar espiritual, el físico, el intelectual, el relacional y el emocional. 

De esta manera, aborda la cuestión de la felicidad moderna desde todos los ángulos, ofreciendo estrategias para gestionar nuestras emociones, cuidar de nuestro cuerpo, alimentar nuestras relaciones, mantener la curiosidad intelectual y vivir con atención plena, incluso cuando parece que todo va mal.